Psicóloga sanitaria
TERAPIA INDIVIDUAL
Un espacio de terapia cercano, profesional y flexible para acompañarte estés donde estés.
Trabajo tanto online, desde cualquier punto de España, como de forma presencial en Mérida.
Un acompañamiento terapéutico adaptado a ti, con la misma cercanía, confidencialidad y cuidado en ambas modalidades.
Elige la modalidad que mejor encaje contigo
ONLINE
Terapia desde cualquier lugar
Si valoras la comodidad, la flexibilidad o prefieres hacer terapia desde tu propio espacio, podemos trabajar online por videollamada con la misma cercanía, confidencialidad y continuidad del proceso.
Ideal si:
-
vives fuera de Mérida,
-
viajas con frecuencia,
-
necesitas más flexibilidad,
-
te resulta más cómodo hacer terapia desde casa.
PRESENCIAL EN MÉRIDA
Un espacio cálido y cuidado para tu proceso terapéutico
Si prefieres realizar la terapia de manera presencial, puedes hacerlo en mi consulta en Mérida. Un espacio tranquilo y acogedor donde poder detenerte, sentirte escuchada y trabajar con calma aquello que necesitas en este momento.
¿EN QUE PUEDO AYUDARTE?
Autoestima y relación contigo
Si dudas constantemente de ti, te comparas, te cuesta reconocer tus necesidades o sientes que eres demasiado exigente contigo misma, podemos trabajar para que desarrolles una relación más segura y amable contigo. La idea no es “pensar en positivo”, sino entender de dónde vienen esas dificultades y construir una forma diferente de tratarte y tomar decisiones.
Relaciones y dependencia emocional
Si tus relaciones generan sufrimiento, te cuesta poner límites, alejarte de vínculos que te hacen daño o sientes que necesitas constantemente la aprobación o presencia del otro, podemos trabajar sobre esos patrones para que tus relaciones sean más equilibradas y puedas sentirte más libre dentro de ellas.
Ansiedad y malestar emocional
Si la preocupación, el miedo, la tristeza, el bloqueo o los pensamientos repetitivos están ocupando demasiado espacio, trabajaremos para comprender qué está manteniendo ese malestar y desarrollar herramientas que te ayuden a regularlo y recuperar sensación de estabilidad.
Rupturas, duelo y procesos de cambio
Las pérdidas y los cambios importantes pueden dejarnos desorientadas durante un tiempo. Una ruptura, un duelo, una etapa vital nueva o una decisión difícil pueden necesitar un espacio donde poder elaborar lo ocurrido, ordenar lo que sientes y reconstruir poco a poco tu manera de seguir adelante.
No necesitas encajar exactamente en una categoría. Cada proceso es distinto y el trabajo terapéutico se adapta a lo que tú necesites.
¿CÓMO TRABAJAREMOS?
1
Primer contacto
Antes de empezar, podemos tener una breve llamada telefónica para conocernos, que me cuentes qué te está ocurriendo y resolver las dudas que tengas sobre la terapia. La idea es que puedas sentirte cómoda y valorar si este espacio encaja contigo antes de comenzar.
2
Sesiones terapéuticas
Las sesiones duran 50 minutos y pueden realizarse online o de forma presencial en Mérida. Durante el proceso iremos comprendiendo qué está manteniendo tu malestar y trabajaremos con herramientas y recursos adaptados a lo que necesitas en cada momento. Al principio es habitual vernos con mayor frecuencia y, a medida que avances y vayas sintiéndote mejor, podremos espaciar las sesiones.
3
Entre sesiones
El trabajo terapéutico no termina cuando acaba la sesión. Cuando sea útil, te propondré ejercicios, reflexiones o recursos para continuar trabajando durante la semana y poder llevar lo que hacemos en consulta a tu vida cotidiana. También podremos retomar en la siguiente sesión las dificultades, avances o situaciones que hayan surgido entre una cita y otra.