Conocerte también es parte del proceso

Durante diez años trabajé en el mundo audiovisual —cine, televisión y publicidad—. En plena crisis económica de 2008, un ERE en la productora en la que trabajaba coincidió con una ruptura personal importante. Fue un momento de quiebre que me obligó a parar y replantearme muchas cosas.

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Durante mucho tiempo había vivido mirando demasiado hacia fuera: las expectativas de los demás, las opiniones de mi entorno, la necesidad de agradar, de encajar y de sentirme validada. Me costaba escucharme, reconocer mis propias necesidades y aceptar quién era cuando esa aceptación no venía de fuera.

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Mi propio proceso terapéutico marcó un antes y un después. Empecé a conocerme de una manera distinta, a prestar atención a mi diálogo interno, a cuestionarme qué quería realmente para mí y a tomar decisiones más alineadas con mis necesidades y mis valores.

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Fue entonces cuando decidí empezar de nuevo.

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Durante los siguientes cuatro años estudié Psicología a tiempo completo. No fue un camino fácil ni especialmente cómodo, pero por primera vez sentía que estaba construyendo una vida elegida desde un lugar propio, y no desde lo que se esperaba de mí.

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Ese proceso también transformó la relación que tenía conmigo misma. Aprendí que la autoestima no es algo fijo ni una meta que se alcanza para siempre, sino una relación que se construye y se cuida: escuchándonos, respetando nuestras necesidades, poniendo límites y aprendiendo a tratarnos de una manera más amable.

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Y esa experiencia ha influido profundamente en mi manera de entender la terapia.

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Hoy sé que el cambio no consiste necesariamente en convertirse en otra persona, sino muchas veces en dejar de vivir tan pendiente de fuera y empezar a escucharse de verdad.

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Por eso, una de las partes que más sentido da a mi trabajo es poder acompañar a otras personas en ese proceso: comprenderse mejor, recuperar confianza en sí mismas y construir una vida más coherente con quiénes son y con lo que necesitan.